Aceite de Coco: salud oral y corporal
Beneficios del Aceite de Coco en la Salud Oral
Lavarse la boca o hacer enjuagues con aceite de coco (oil pulling), nos otorga muchos beneficios a la hora de mantener una población bacteriana saludable.
Alguno de ellos son:
- Reduce la gingivitis
- Reduce la producción de sarro
- Al reducir las bacterias de la boca previene la aparición de caries
- Ayuda a mejorar la sensibilidad dental
- Disminuye el mal aliento
- Fortalece la mandíbula
- Mantiene los labios hidratados
A nivel general: - Libera toxinas del organismo
- Mejora el estado de la piel y del cabello
- Puede ayudar a disminuir migrañas o dolores de cabeza
Receta del Dentífrico - “Oil Pulling”
Ingredientes: Aceite de coco y unas gotas de aceite esencial (opcional)
Motivos del aceite esencial: sabor y olor.
Procedimiento:
Coloque una cucharada de aceite de coco en la boca y esparcirlo con la lengua durante 15 a 20 minutos. Las personas que tienen dificultades para mantener el aceite de coco en la boca durante este período de tiempo pueden comenzar con 5 o 10 minutos y aumentar lentamente la duración. Es fundamental seguir haciendo buches y respirar por la nariz.
Una vez hecho esto, escupa el aceite en la bolsa de basura, no en el lavabo o el inodoro, ya que puede provocar una obstrucción. No ingiera el aceite de coco.
Es mejor no cepillarse los dientes de inmediato para permitir la retención de bacterias buenas y el reequilibrio del microbioma oral.
Recomiendo hacerlo por la mañana, en ayunas, y enjuagarse posteriormente con agua, o con agua mezclada con bicarbonato de sodio.
~No te olvides que el oil pulling no evita que tengas que realizar tu higiene bucal habitual, es un extra que tiene que ir acompañado de un correcto cepillado de los dientes y del uso de hilo dental.
Como Usarlo en Mascotas:
Pueden colocar aceite de coco solo en una gasa o cepillo suave y pequeño y limpiarle los dientes a sus mascotas!
Siempre consulten con su veterinario de confianza.
Receta del Desodorante Corporal
Ingredientes: Aceite de coco, bicarbonato y unas gotas de aceite esencial (el que más te guste)
Motivos del bicarbonato: elimina malos olores.
En lo particular no me gusta usar productos industriales como desodorantes o dentríficos. Prefiero lo natural. Y no digo que no haya que usarlos. Solo lo que hago en casa.
Colocan la preparación en un frasco, mezclan bien todo y lo pueden conservar a temperatura ambiente, aunque si hace mucho calor recomiendo conservarlo en la heladera.