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Aceite de Coco: salud oral y corporal - Pilar Arreseigor

Pilar Arreseigor

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Aceite de Coco: salud oral y corporal

Beneficios del Aceite de Coco en la Salud Oral

Lavarse la boca o hacer enjuagues con aceite de coco (oil pulling), nos otorga muchos beneficios a la hora de mantener una población bacteriana saludable.

          Alguno de ellos son:

  • Reduce la gingivitis
  • Reduce la producción de sarro
  • Al reducir las bacterias de la boca previene la aparición de caries
  • Ayuda a mejorar la sensibilidad dental
  • Disminuye el mal aliento
  • Fortalece la mandíbula
  • Mantiene los labios hidratados

    A nivel general:

  • Libera toxinas del organismo
  • Mejora el estado de la piel y del cabello
  • Puede ayudar a disminuir migrañas o dolores de cabeza

Receta del Dentífrico - “Oil Pulling”

Ingredientes: Aceite de coco y unas gotas de aceite esencial (opcional)

⁣Motivos del aceite esencial: sabor y olor. 

Procedimiento:

Coloque una cucharada de aceite de coco en la boca y esparcirlo con la lengua  durante 15 a 20 minutos. Las personas que tienen dificultades para mantener el aceite de coco en la boca durante este período de tiempo pueden comenzar con 5 o 10 minutos y aumentar lentamente la duración. Es fundamental seguir haciendo buches y respirar por la nariz.

Una vez hecho esto, escupa el aceite en la bolsa de basura, no en el lavabo o el inodoro, ya que puede provocar una obstrucción. No ingiera el aceite de coco.

Es mejor no cepillarse los dientes de inmediato para permitir la retención de bacterias buenas y el reequilibrio del microbioma oral.

Recomiendo hacerlo por la mañana, en ayunas, y enjuagarse posteriormente con agua, o con agua mezclada con bicarbonato de sodio.

~No te olvides que el oil pulling no evita que tengas que realizar tu higiene bucal habitual, es un extra que tiene que ir acompañado de un correcto cepillado de los dientes y del uso de hilo dental.

Como Usarlo en Mascotas:

Pueden colocar aceite de coco solo en una gasa o cepillo suave y pequeño y limpiarle los dientes a sus mascotas!
Siempre consulten con su veterinario de confianza.

Receta del Desodorante Corporal

Ingredientes: Aceite de coco, bicarbonato y unas gotas de aceite esencial (el que más te guste)⁣

Motivos del bicarbonato: elimina malos olores.

⁣En lo particular no me gusta usar productos industriales como desodorantes o dentríficos. Prefiero lo natural. Y no digo que no haya que usarlos. Solo lo que hago en casa.⁣

Colocan la preparación en un frasco, mezclan bien todo y lo pueden conservar a temperatura ambiente, aunque si hace mucho calor recomiendo conservarlo en la heladera.

"Que el alimento sea tu medicina"